Аэробика в Фитнес-клубе Европа Фитнес

Аэробика — гимнастика, состоящая из упражнений под фоновую музыку, которая помогает следить за ритмом выполнения движений. Как правило, включает в себя бег, наклоны, скип, элементы танца и шаги. Эффект от регулярных занятий — избавление от лишнего веса, нормализация пульса, наполненное энергией тело и укрепление сердечной мышцы. Аэробика используется в качестве профилактики заболеваний и в лечебно-оздоровительных целях.