Функциональный тренинг в Фитнес-клубе Европа Фитнес

Наиболее комфортным способом для все большего количества людей, кто хочет поддерживать себя в прекрасной форме, является функциональный тренинг. Эта методика подойдет при любом уровне подготовки, поскольку выполняемые движения очень похожи на повседневные движения человека. Во время тренировки не используют тренажеры, которые двигаются только по заданной траектории, — инвентарем служат свободные веса, амортизаторы и различные мячи, и это дает возможность двигаться физиологически привычно. Функциональный тренинг увеличивает выносливость, ловкость, улучшает умение сохранять баланс, пластичность, а также повышает мышечную силу.