Свободные веса в Фитнес-клубе Европа Фитнес

В современном мире тренажерные залы в основном имеют разнообразный выбор тренировочного инвентаря, были сконструированы тренажеры для всех участков тела, но кое-что со временем не меняется — применение свободных весов, самыми распространенными среди которых являются штанги, гантели и гири. Значительный плюс упражнений с таким инвентарем заключается в комплексной нагрузке на большое количество мышц сразу, то есть во время такой тренировки задействуются основные, вспомогательные мышцы и мышцы-стабилизаторы. Подъемы утяжеленных мячей, камней, грифов благоприятствуют увеличению силы и массы, а кроме того, улучшают способность балансировать.